90 Min | All Levels | ESP/ENG

Explore your practice in a dynamic class designed for all levels.

This 90-minute class weaves together sana, pranayama, meditation, and relaxation to cultivate health, clarity, and openness. The practice invites curiosity, growth, and self-discovery.

Explora tu práctica en esta clase dinámica diseñada para todos los niveles.

Esta clase de 90 minutos integra asana, pranayama, meditación y relajación para cultivar salud, claridad y fluidez. La práctica invita a la curiosidad, el crecimiento y el autodescubrimiento.

90 min | All Levels | ENG

A gentle Hatha practice guided by Madhu Nanda, The Inner Path is a 90-minute journey into self-awareness and emotional release. With mindful breath and deep asana, this class invites you to soften, listen, and reconnect with the body’s wisdom. Movement becomes a tool for inner inquiry—dissolving tension, unearthing clarity, and creating space for your authentic self to emerge.

All levels are welcome. Come as you are, and meet yourself with grace.

90 min | Experienced Practitioners | ESP/ENG

Yogah Karmasu Kaushalam

Designed for seasoned practitioners, Yoga Resonance integrates deep expressions of asana, subtle body practices, and philosophical inquiry. This practice invites an alignment of inner and outer worlds, fostering clarity, balance, and connection.

Diseñada para practicantes experimentados, Resonancia de Yoga integra expresiones profundas de asana, prácticas del cuerpo sutil y exploración filosófica. Esta práctica  invita a una alineación armoniosa de los mundos interno y externo, fomentando claridad, equilibrio y conexión.

60 min | Nivel 1 | ESP/ENG

A welcoming space focused on building a strong foundation. This session invites curiosity and breath as the starting point. Perfect for all bodies, new practitioners and those seeking to reconnect with the essentials.

Un espacio acogedor enfocado en el desarrollo de una base sólida. Esta sesión invita a la curiosidad y respiracion como punto de partida. Perfecta para todos los cuerpos, nuevos practicantes y aquellos que buscan reconectar con lo esencial, esta clase de 60 minutos sienta las bases para una práctica duradera.

90 min | All Levels | ENG

Surrender into a deeply restorative practice that begins with grounding yin postures and transitions into a guided Yoga Nidra session rooted in the non-dual teachings of Integrative Restoration (iRest). This 90-minute journey invites stillness, self-awareness, and profound relaxation, creating space for the mind and body to unwind and restore. It is in stillness we cultivate balance and ease while awakening a deeper sense of presence and wholeness.

**Por el estilo de la practica de Nidra este clase esta ofrecido en un solo idioma. Revise los horarios para la misma clase en español.

90 min | All Levels | ESP/ENG

An experimental practice blending yoga, somatics, sometimes yin, sometimes something else. Immerse yourself in a meditative 90-minute movement practice that emphasizes sensation, fluidity, and intentional breath. Slow Flow guides you through a gentle yet dynamic sequence, offering time to explore alignment, balance, and the deep connection between body and mind. Perfect for all levels, this class cultivates flexibility and a sense of calm, inviting you to move with animal grace.

Una práctica experimental que fusiona yoga y somática: a veces yin, otras veces algo diferente. Sumérgete en una práctica meditativa de movimiento de 90 minutos que enfatiza la sensación, la fluidez y la respiración intencional. Flujo Lento te guía a través de una secuencia suave pero dinámica, brindándote tiempo para explorar la alineación, el equilibrio y la profunda conexión entre el cuerpo y la mente. Perfecta para todos los niveles, esta clase cultiva flexibilidad y una sensación de calma, invitando a moverte con gracia animal.

120 min | All Levels | ESP/ENG

Step into The Circle, a 120-minute Sunday community practice dedicated to truth, reflection, and connection. This class weaves together philosophy, meditation, pranayama, asana, and dialogue in an ever-changing practice to cultivate a sense of unity with the world around and within you. Open to all levels, The Circle invites a deep connection to the essence of yoga.

Adéntrate en El Círculo, yoga dominguero de 120 minutos dedicada a la verdad, la reflexión y la conexión. Esta clase entrelaza filosofía, meditación, pranayama, asana y diálogo en una práctica en constante evolución, cultivando un sentido de unidad con el mundo que te rodea y el que hay en tu interior. Abierta a todos los niveles, El Círculo invita a una conexión profunda con la esencia del yoga.

90 min | All Levels | ESP/ENG

Afro Fusion is a vibrant blend of joy and creativity. This class moves to the rhythms of varied music, from traditional African songs to urban beats and jazz. Explore fluidity, precision, and the dynamic interplay of rhythm and movement while embracing the fun and energy of African and contemporary dance. Designed for all levels, this class challenges and inspires with a smile, fostering a deeper appreciation for music and motion.

Afro Fusión es una mezcla vibrante de alegría y creatividad. Esta clase se mueve al ritmo de una música variada, desde canciones tradicionales africanas hasta beats urbanos y jazz. Explora la fluidez, la precisión y la interacción dinámica entre el ritmo y el movimiento mientras abrazas la diversión y la energía de la danza africana y contemporánea. Diseñada para todos los niveles, esta clase desafía e inspira con una sonrisa, fomentando una apreciación más profunda por la música y el movimiento.

90 min | All Levels | ESP/ENG

Explore movement through a somatic and sensory lens in this 90-minute practice that connects body and mind with mindfulness, curiosity, and reflection. Gentle Flow invites you to observe how you relate to the world through your body, moving from sensation, imagery, and breath rather than pushing into form or perfection.

This practice encourages breaking habitual patterns, releasing tension, and improving overall mobility. By slowing down, we cultivate softness, presence, and deeper awareness within ourselves.

Explora el movimiento a través de una lente somática y sensorial en esta práctica de 90 minutos que conecta el cuerpo y la mente con atención plena, curiosidad y reflexión. Flujo Suave te invita a observar cómo te relacionas con el mundo a través de tu cuerpo, moviéndote desde la sensación, la imagen y la respiración en lugar de forzar la forma o la perfección.

Esta práctica fomenta la ruptura de patrones habituales, liberando tensiones y mejorando la movilidad. Al desacelerar, cultivamos suavidad, presencia y una conciencia más profunda dentro de nosotros mismos.

90 min | All Levels | ESP/ENG

Step into a creative space where movement becomes exploration. Movement Laboratory is a 90-minute class blending inquiry, improvisation, and play, inviting participants to push boundaries and discover new possibilities of expression. This dynamic practice fosters curiosity, connection, and a deeper understanding of the body in motion.

Adéntrate en un espacio creativo donde el movimiento se convierte en exploración. Laboratorio de Movimiento es una clase de 90 minutos que combina investigación, improvisación y juego, invitando a los participantes a expandir límites y descubrir nuevas posibilidades de expresión. Esta práctica dinámica fomenta la curiosidad, la conexión y una comprensión más profunda del cuerpo en movimiento.

90 min | Todos los niveles | ESP/ENG

 Freestyle Lab is a 90-minute session rooted in hip hop culture, improvisation, and personal expression. Through guided prompts and open exploration, participants are invited to play with musicality, groove, and style—pushing past form to unlock their own unique voice in motion.

This lab-style practice encourages curiosity, presence, and the joy of creating in real time—solo and in community.

Laboratorio de Freestyle es una sesión de 90 minutos inspirada en la cultura hip hop, la improvisación y la expresión personal. A través de consignas guiadas y momentos de exploración libre, los participantes juegan con la musicalidad, el groove y el estilo—superando la forma para encontrar su voz única en movimiento.

Esta práctica en formato laboratorio fomenta la curiosidad, la presencia y el placer de crear en tiempo real—en solitario y en comunidad.

60 min | All Levels | ESP/ENG

Rediscover ballet in a freer, more intuitive way. Barre-less Ballet blends classical ballet technique with contemporary movement principles, focusing on strength, grace, and alignment without the traditional support of the barre. This 60-minute class encourages balance, fluidity, and creative expression, making it accessible and inspiring for all levels.

 Redescubre el ballet de una manera más libre e intuitiva. Ballet sin Barra combina la técnica clásica del ballet con principios contemporáneos de movimiento, enfocándose en la fuerza, la gracia y la alineación, sin el apoyo tradicional de la barra. Esta clase de 60 minutos fomenta el equilibrio, la fluidez y la expresión creativa, haciéndola accesible e inspiradora para todos los niveles.

60 min | All Levels | ESP/ENG

Strength begins at the center. Centro Pilates is a mat-based practice designed to cultivate deep core stability, mobility, and functional strength. This 60-minute class blends classical Pilates principles with intentional breath and precision, refining posture, balance, and control.

Open to all levels, this practice strengthens from the inside out, building a resilient foundation for movement—both on and off the mat.

La fuerza comienza en el centro. Centro Pilates es una práctica en mat diseñada para desarrollar estabilidad profunda, movilidad y fuerza funcional. Esta clase de 60 minutos combina los principios clásicos de Pilates con respiración y precisión, refinando la postura, el equilibrio y el control.

Abierta a todos los niveles, esta práctica fortalece desde adentro hacia afuera, creando una base resiliente para el movimiento, dentro y fuera del mat.

75 min | All Levels | ESP/ENG

Step into a space of resonance and restoration. Sound Journey is a 75-minute healing session guided by sound therapist Wanda, weaving together crystal bowls, voice, chimes, and ancestral instruments. Rooted in presence and deep listening, this journey invites you to release resistance, restore energetic balance, and connect with the messages your body and spirit are ready to receive. A ceremony of vibration and intention, this experience nurtures inner stillness and opens a portal to deep connection—with yourself, with others, and with the unseen.

Adéntrate en un espacio de resonancia y restauración. Viaje Sonoro es una sesión de 75 minutos guiada por la terapeuta sonora Wanda, quien teje cuencos de cristal, voz, campanas e instrumentos ancestrales. Arraigado en la presencia y la escucha profunda, este viaje invita a soltar resistencias, armonizar la energía y abrirse a los mensajes que el cuerpo y el alma están listos para recibir. Una ceremonia de vibración e intención que cultiva la quietud interior y abre un portal de conexión profunda—contigo, con los demás y con lo invisible.

90 min | All Levels | ESP/ENG

A space for deep sonic exploration, Listening Laboratory invites participants to experience sound as a gateway to perception, presence, and inner awareness. Through guided and unguided listening practices, this class immerses you in an ever-changing landscape of sound—where textures, frequencies, and vibrations become tools for deepening connection with yourself and the world around you. This practice is an invitation to slow down, attune to subtleties, and explore the transformative power of sound.

Un espacio para la exploración profunda del sonido, Laboratorio de Escucha invita a los participantes a experimentar el sonido como una puerta a la percepción, la presencia y la conciencia interior. A través de prácticas de escucha guiadas y libres, esta clase te sumerge en un paisaje sonoro en constante cambio, donde texturas, frecuencias y vibraciones se convierten en herramientas para profundizar tu conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea. Esta práctica es una invitación a desacelerar, afinar la percepción y explorar el poder transformador del sonido.

90 min | All Levels | ESP/ENG

“When one sings from the soul, they heal their internal world. When everyone sings together, they also heal the external world.” – Yehudi Menuhin

Step into a creative space to explore and expand your vocal potential. Singing Lab invites you to reveal your authentic voice through vocal warm-ups, toning, harmonization, and polyphony. Discover songs from diverse traditions, enhance your rhythmic and melodic skills, and compose your own melodies and lyrics.
This 90-minute session blends vocal techniques, creative improvisation, and mindfulness practices to connect you with your voice, foster presence, and support artistic expression.

“Cuando uno canta desde el alma, sana su mundo interno. Cuando todos cantan juntos, también sanan el mundo externo.” – Yehudi Menuhin

Adéntrate en un espacio creativo para explorar y expandir tu potencial vocal. Laboratorio de Canto te invita a descubrir tu voz auténtica a través de calentamientos vocales, toning, armonización y polifonía. Descubre canciones de diversas tradiciones, mejora tus habilidades rítmicas y melódicas, y compón tus propias melodías y letras. Esta sesión de 90 minutos combina técnicas vocales, improvisación creativa y prácticas de mindfulness para conectar con tu voz, cultivar presencia y fomentar la expresión artística.